Questo tour intende mettere in risalto le bellezze di due terre per molti versi simili,  terre contadine, accomunate dalla emorragia dell'emigrazione, terre di omini veri, abituati a vivere con poco o niente ma di uomini onesti e lavoratori che per millenni si sono spezzati le reni a coltivare una terra arida ed avara per strapparle i frutti che  avrebbero garantito la sopravvivenza a loro ed ai loro figli.

 PRIMA TAPPA -    AQUILONIA - CONTURSI TERME  Km  68     -      partenza da Aquilonia, discendiamo verso il fiume Ofanto, lo risaliamo fino all'altezza di Calitri scalo, prendiamo la direzione per Sant'Andrea di Conza, bellissimo paese irpino, possiamo amirare l'episcopio e il centro antico, da qui raggiungiamo Calabritto dove insistono le rovine di quello che un tempo era un castello, Senerchia dove ammiriamo un bellissimo ed abbandonato centro antico, siamo nella valle del fiume Sele. Rapidamente scendiamo verso Contursi Terme. Giunti in loco si rende possesso dele camere, cena e pernottamento.

SECONDA TAPPA  -  CONTURSI TERME   -  GROTTE DI PERTOSA   Km 35  -      dopo una abbondante prima colazione si parte alla volta di Pertosa, un percorso dalla bellezza paesaggistica notevole, attraversiamo Buccino, ed Auletta, antichi paesi dal bellissimo impiantito medievale . Giunti a Pertosa  ci dedichiamo alla  visita delle bellissime grotte ed al fiume sotterraneo che le attraversa, il Tanagro. La visita si effettua in barca e potremmo ammirare una spettacolo davvero unico. Le origini risalgono a circa 35 milioni di anni fa, I cunicoli si estendono per circa tremila metri sotto i monti Alburni. Cena in hotel e pernottamento

TERZA TAPPA -   PERTOSA - PADULA  Km 33   -    dopo la prima colazione si riprende il tour, oggi affrontiamo un percorso facile, da Pertosa ci avviamo verso Polla e poi Sala Consilina, che si stende come una lucertola ala sole lungo il versante di un monte. attraversiamo l'abitato edall'altra parte ci aspetta la bellissima Padula, antico paese noto al mondo per la bellezza della Certosa omonima dedicata a San Lorenzo.  Visita alla Certosa, una vera e propria iniezione di cultura monastica e di incomparabili bellezze architettonuche, come la scala elicoidale o il bellissimo refettorio. Cena in hotel e pernottamento.

QUARTA TAPPA -  PADULA -  SCARIO  Km 48 -     dopo la prima colazione si riprende il tour, oggi affrontiamo un percorso facile, da Padula ci avviamo verso Buonabitacolo e da qui Sanza, poi si continua a scendere fino a Caselle in Pittari, siamo entrati nella valle del fiume Bussento, si racconta che ivi Alarico nascose un introvabile e meraviglioso tesoro. la strada continua a scendere fino ad avvistare il mare, siamo a Scario, uno delle ultime roccaforti del Cilento. La belezza di questo piccolo borgo marinaro sta tutto nel piccolo  ma graziosissimo lungomare e nel porticciolo turistico che la caratterizza. relax sul mare. Cena e pernottamento in hotel.

QUINTA TAPPA:  SCARIO - MARINA DI CAMEROTA  Km 23  -       prima colazione e lasciamo Scario e la sua bellezza suggestiva per inerpicarci lungo la strada che ci porta a San Giovanni a Piro, paese che domina tutto il Golfo di Policastro. La salita è dura ma il paesaggio la mitiga. Qui è possibile notare la vera identità del Cilento, la ricchezza dei paesi costieri che stride con la quasi povertà delle zone interne. A San Giovanni a Piro possimao visitare il santuario della Madonna di Pietrasanta. Inforchiamo le bici e dopo poco iniziamo la discesa verso Lentiscosa, antica frazione di Camerota, qui si deve assolutamente fare una sosta per ammirare l'antico borgo, incantato, quasi dimentico della modernità del mondo attuale, A fine visita riprendiamo la discesa che dopo 5 km ci porta a Marina di Camerota, la Perla del Cilento. Cena in hotel e pernottamento

SESTA TAPPA - MARINA DI CAMEROTA - VELIA Km 35 -  dopo laprima colazione lasciamo Marina di Camerota, stiamo pedalando all'interno del parco Nazionale del Cilento, la strada costeggia il mare e sulla destra pareti rocciose a suggellare un paesaggio davvero unico.  Raggiungiamo il Mingardo e poi Palinuro, lambendo l'abitato continuiamo in direzione di Caprioli di Pisciotta. Ne approfittiamo per una sosta in spiaggia e condizioni climatiche permettendo un bel bagno. Si riprende a pedalare e si raggiunge la bellissima e sonnolente Pisciotta, antichssimo borgo medievale e patria dell'Ulivo pisciottano. Sosta per la visita al borgo antico. Ora siam di nuovo in sella e affrontiamo una serie di curve tra ulivi da una parte e mare dall'altro, con paesaggi mozzafiato, giungiamo ad Ascea, e da qui scendiamo verso la Marina, qui troviamo l'insediamento archeologico della antica Velia, centro importantissimo della Magna Grecia. Visita al sito, cena e pernottamento.

SETTIMA TAPPA -  VELIA - AGROPOLI  Km 47  -       prima colazione in hotel e partenza per una nuova ed impegnativa tappa. da Velia ci portiamo a Casalvelino, da qui prendiamo la litoranea che ci porterà a pedalare lungo uno dei tratti di costa più belli d'Italia, Pioppi, Pollica, Acciaroli fino a raggiungere Santa maria di Castellabate. questo tratto di costa è veramente integro, qui il mare blu cobalto e risalta in modo neto con le bianche scogliere ricoperte di una fitta e colorata macchia mediterranea. da Santa Maria di Castellabate ci portiamo ad Agropoli, bellissima cittadina riviaresca caratterizzata dal bellissimo centro storico e dall'attrezzatissimo porto turistico. Cena in hotel e pernottamento.

OTTAVA TAPPA -  AGROPOLI - SALERNO  Km 57  -    prima colazione in hotel e partenza alla volta di Salerno, altro importante incontro con la munifica cultura della Magna Grecia, infatti la prima sosta la si fa a Paestum, centro di turismo marittimo e sede archeologica di notevole importanza. Visita agli scavi, le aree sacre, l’Athenaion a nord e l’Heraion a sud, il Tempio di Atena, il Tempio di Hera  ed al museo archeologico. Inforchiamo le bicie si riparte alla volta di Foce Sele,  e da qui ci incanaliamo sull'unica pista ciclabile che incontriamo nei nostri tour che ci porterà costeggiando una bellissima pineta fino a Pontecagnano, paese alle porte di Salerno. Arrivo nel capoluogo, cena e pernottamento in hotel

NONA TAPPA -  SALERNO  -  AVELLINO  Km 30  -   prima colazione in hotel, rilascio camere e mattinata dedicata alla visita della città di Salerno, il lungomare, il Duomo, il centro antico, afine visita partenza per l'ultima tappa di questo tour. La via dei Due Principati. Si comincia a salire verso Baronissi, siamo nella valle dell'Irno, da Baronissi a Mercato Sanseverino la strada è prettamente pianeggiante, Mercato Sanseverinoprende il nome dai marchesi di Sanseverino che qui regnarono. la pedalata continua ed entriamo in irpinia, Montoro Inferiore, e poi la salita della Laura, un susseguirsi di 7 tornanti che ci porteranno a Celzi di Forino e da qui a Contrada e poi a Bellizzi Irpino, frazione di Avellino dove ha termine il tour.